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AULAS REGULARES DE CHI KUNG

AULAS REGULARES

AULAS REGULARES DE CHI KUNG

Sábados | 4 e 18 Março, 1 e 22 Abril, 6 e 20  Maio, 3 e 17 Junho
Com João Chasse Santo
Horário | 9.00 às 10.30
Preço | €27,00/mês

O Chi Kung (ou Qigong) é uma modalidade terapêutica de promoção e desenvolvimento da Saúde Física, Mental e Emocional que oferece múltiplas vantagens, visando a promoção da saúde através do cultivo da energia vital, quer numa perspectiva de prevenção, quer de terapia de doenças, permitindo manter ou alcançar o equilíbrio e a harmonia da tríade Corpo – Mente – Espírito.

Na sua forma original, o Lohan Chi Kung, sistema aqui leccionado, é um conjunto interno de exercícios com gênese nas tradições budistas e taoístas, para cultivar os “três tesouros”: Chi (energia vital), Jing (essência), e Shen (espírito). Praticado com regularidade, activa o fluxo de energia interna vital intrínseca ao longo dos meridianos, fortalece os órgãos internos, mantém o vigor do corpo e da mente, exercita as articulações, músculos e tendões, previne doenças por stress físico, fomenta a consciência postural, e proporciona a essência e base para uma vida saudável e alegre.

O trabalho do Chi Kung é sobretudo um trabalho de auto-regulação:
  • Auto-regulação da respiração
  • Auto-regulação da mente
  • Auto-regulação da postura corporal

Este trabalho de auto-regulação é efectuado sobre o corpo físico (estrutura músculo-esquelética e órgão internos) e sobre o corpo energético, utilizando para tal um conjunto de exercícios:
  1. Exercícios com bastão
  2. Exercícios de respiração
  3. Execução de sequências (formas)
  4. Posturas sentadas
  5. Exercícios com passos
  6. Teoria médicas

João Chasse Santo
tem 25 anos de experiência na prática regular e ensino de Chi Kung, tendo recebido formação da maior autoridade do sistema, o Grande Mestre Chen Yon Fa, de quem é discípulo directo.

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