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RETIRO DE YOGA NO CONVENTO DA ARRÁBIDA

RETIRO

RETIRO DE YOGA NO CONVENTO DA ARRÁBIDA

12,13 e 14 Maio | Sexta a domingo | Participantes mín.15, máx. 20
Com Filipa Veiga
Alojamento em quarto individual, com transporte €310 | sem transporte €290
Alojamento em duplo, com  transporte €270 | sem transporte €260
[Preços por pessoa, todas as refeições e práticas incluídas]

Um retiro de três dias num dos lugares mais místicos e especiais de Portugal, situado na encosta do Parque Natural da Arrábida, entre a serra e o mar. O programa inclui práticas diárias de yoga, refeições saudáveis, meditação, um workshop sobre Ayurveda e passeios pela natureza, promovendo o contacto com a energia envolvente mas sobretudo a introspecção e a paz interior. Um retiro dedicado a restaurar o corpo e a mente, no Convento da Arrábida.

PROGRAMA
Sexta-feira | 12 Maio
17.30 | Saída do Museu para a Arrábida
18.30 | Círculo das apresentações
19.30/20.00  | Jantar
21.00/21.30 | Prática de relaxamento

Sábado | 13 Maio
8.00 | Prática de Yoga
10.30 | Brunch
11.00 – 12.00 | Visita guiada ao Convento
12.00 – 14.00 | Descanso
14.00 – 16.00 | Workshop Yoga/Ayurveda e  workshop Iswari (apresentação de alguns produtos e confeção de receitas)
16.00 | Prática restaurativa
19.00 | Jantar
20.30 | Yoga nidra (relaxamento)

Domingo | 14 Maio
8.00 | Prática de Yoga
10.30 | Brunch
11.30 – 14.00 | Descanso
14.00-16.00 | Workshop Yoga
16.00 – 17.00 | Círculo de encerramento
17.30 | Partida para Lisboa

Colaboração | Iswari

Filipa Veiga dedica-se à prática e ensino de Ashtanga yoga, sendo ainda autora nas áreas do bem-estar e crescimento interior. Formada em terapia Ayurveda na Índia, para onde viaja regularmente para prosseguir aos seus estudos, é autora do blog Yoga-me. As suas aulas dinâmicas e transformadoras enfatizam o objectivo da prática de Ashtanga, a abertura do coração.

 

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