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YOGA

SESSÕES SEMANAIS GRATUITAS

YOGA

A partir de 18 Maio
Com Sneh Kapoor*
Sexta|18.00 às 19.00
Participantes | Número sujeito à capacidade da sala
Entrada gratuita mediante marcação

As sessões serão conduzidas em inglês.

A palavra Yoga é comumente conhecida como um termo genérico para uma disciplina física, mental e espiritual, originária da Índia e encontrada no hinduísmo, budismo, jainismo e sikhismo. É baseado nos Yoga Sutras de Patanjali e tem como finalidade usar a meditação para alcançar uma visão espiritual e atingir kaivalya (cessação dos ciclos de nascimento e alcance de uma consciência da verdade absoluta).

A prática de Yoga não consiste apenas em exercícios físicos, visando trabalhar integralmente o ser humano, actuando no seu campo físico, mental e energético/espiritual. Partindo deste desígnio, o indivíduo inicia um trabalho que promove fundamentalmente o equilíbrio, manifestando-se essencialmente na saúde, na felicidade e no amor. É na sua génese um caminho holístico, incluindo várias disciplinas, posturas de Yoga (asanas), procedimentos de purificação (shatkriyas), gestos (mudras) e exercícios de respiração (pranayama).

Considerando os vários desafios emocionais, sociais e físicos com os quais crianças e adultos se vêem a braços diariamente, uma prática regular de Yoga poderá ser incrivelmente valiosa. Entre os seus inúmeros benefícios, o Yoga reduz a fadiga e aumenta a força e o vigor, permitindo realizar melhor todas as atividades do dia-a-dia; fortalece o sistema imunitário; aumenta a flexibilidade corporal; aprimora a coordenação e o equilíbrio mental e físico; promove a auto-estima e a confiança; ajuda a aliviar o stress e a ansiedade, promovendo o bom humor e equilibrando as emoções.

Em 2015, reconhecendo a importância do Yoga para a Humanidade, a Assembleia Geral das Nações Unidas declarou o dia 21 de Junho como o ‘Dia Internacional do Yoga’, sendo que este ano irá ser celebrado o 4º Dia Internacional do Yoga em todo o mundo, inclusivé em Portugal.

Sneh Kapoor
, licenciada pela Uttarakhand Sanskrit University (Índia) e pela Morarji Desai National Institute Of Yoga (Índia), exerce a terapia do Ioga desde 2015. Como instrutora de Ioga tem vindo a explorar as diferentes vertentes em várias localidades da India, adquirindo conhecimentos avançados dos Asanas (posturas). Representou a Índia em diferentes países, nomeadamente na Europa.  Trabalha ainda a meditação e a terapia dentro da prática do Ioga.

Estará em Portugal, a convite da Embaixada da Índia, para promover ao longo dos próximos dois anos a prática do Ioga.
Em colaboração com a Embaixada da Índia

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