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RETIRO DE MINDFULNESS NO CONVENTO DA ARRÁBIDA


RETIRO DE MINDFULNESS NO CONVENTO DA ARRÁBIDA

Sábado e domingo | 18 e 19 Maio
Com  Mário Rodrigues
Horário | Início, sábado 10.00; Final, domingo 16.00
Preços
Em quarto single, sem transporte € 180 | com transporte €195
Em quarto duplo, sem transporte €160  | com transporte €175
(os preços incluem estadia e refeições durante os dias em que decorrer o evento)

Participantes mín. 12, máx. 16

E se pudesse deixar num fim-de-semana os ritmos exigentes e frenéticos do dia-a-dia? Todo o stress, cansaço e sofrimento acumulado? O Retiro de silêncio de mindfulness é uma ótima alternativa para podermos parar, acalmar e ver de novo de forma mais clara. Organizado no ambiente íntimo e seguro do Convento da Arrábida, este retiro proporciona uma atmosfera bela e tranquila que incentiva o cultivo da prática de mindfulness e do silêncio. O retiro será especialmente relevante para aqueles que têm uma prática regular de Mindfulness ou para qualquer pessoa que queira aproveitar os benefícios de estar em silêncio e reduzir a o stress e piloto automático do dia-a-dia.
O retiro será composto por um período de introdução, seguindo-se de um período longo de silêncio (aproximadamente 24h) e será composto por diversas práticas de mindfulness ministradas por um instrutor qualificado.
Alguns dos possíveis benefícios poderão ser:
  • Abrandar o ritmo dia a dia;
  •  Praticar a aceitação e compaixão;
  • Reduzir os níveis de ansiedade e stress;
  • Aprofundar sua prática de mindfulness.

Mário Rodrigues é membro efetivo da Ordem dos Psicólogos Portugueses, especialista em Psicologia Clínica e da Saúde e formado em Terapia Cognitivo-comportamental e Neuropsicologia. É instrutor qualificado de Mindfulness Based Stress Reduction pela University of San Diego, School of Medicine, Mindfulness Based Professional Training Institute.

 

 

 

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